'감기예방'에 해당되는 글 7건

6번째 게시글을 남긴 지 167일 만에 작성하는 글입니다. 정확히는 지난 12월 02일 오후 시간대 (5시 반 정도) 조금 지저분한 외부 환경에서 잠시나마 작업 이후 기침 증상이 조금씩 심해져 나아지지 않아 늘 하던 데로 베이킹 소다 한 스푼씩 미온수에 타 이틀 정도 코 세척 및 가글을 시도하였으나 이번에는 증세가 호전되지 아니함. 주변 분위기도 그렇고 삶의 질이 확 떨어지기에 하는 수 없이 냉장고에 있던 가족 구성원이 남겨 놓은 감기약 (처방받은 기침약) 세포 정도를 나누어 복용하였으며 이후 신속하게 기침 증상이 멎음. (체온 정상 및 몸살 기운 없는 가래가 끓는 심한 기침증상이 였음)

※ 20180124에 베이킹 소다 가글 및 코 세척을 시작하여 먹혀들지 않았던 때 (기침이 멎어가는 기간 제외한 완전히 나오지 않는다 판단된 시점 20211211 "이 부분은 달력에 표시를 못해놓음")까지 총 1417일 (3년 322일) 이란 기간 동안 초기 느껴지는 여러 증상들을 제외, 베이킹 소다를 사용하여 그 어떠한 감기에 시달려 본 적이 없었으며 게시글을 작성한 일자 기준으로 다시 베이킹 소다 요법을 시행해 보기로 합니다.

※ 코로나로 인한 마스크 생활화와 겹치므로 이 또한 부인할 수 없는 그 동안의 감기예방에 시너지를 부여한 것이라 보고 있음.

5번째 게시글을 남긴 지 227일 만에 작성하는 글입니다. 삼복더위에 이어 코로나 델타 변이가 확산되고 있는 와중 마트를 들를 때마다 틈틈이 체온을 제어 보면 35.9 ~ 36.3도 수준이며. 5번째 게시글 작성 이후 별다른 감기 증세 없이 잘 지내고 있는바입니다.

4번째 게시글을 남긴지 220일만에 작성하는 글이며 최근 갑작스런 한파와 건조한 실내환경탓에 신체가 적응기를 거치는 동안 코가 건조해짐과 동시 목젓안 일부가 간헐적으로 따끔거리면서 자극이 있었으며, 자극이 있을때마다 기침증세가 게시글 작성일 기준 1주일전에 발생함. 증세가 나타날 때를 포함 양치후 베이킹 소다와 미온수를 적절하게 혼합하여 코세척과 가글을 병행. 그 결과 2틀정도 증세는 지속되다가 나아짐. 

※ 이 외 초기 치고 들어오는 증세들은 몇 번 있었으나, 현재까지도 눌러 앉아버리는 감기 관련 질환없이 잘 지내고 있는중 입니다.

3번째 글을 남긴지 134일만에 작성하는 보고서이며, 이번 코로나 여파로 인한 약간의 심리적 위축탓과 더불어 겨울철 건조한 환경 및 공기질의 영향으로 인해 3월말-4월초 위기증세(약간의 코막힘이나 기침의 조짐)을 보였었으며 베이킹 소다를 사용하기 이전이였다면 막바로 감기로 이어질 아슬아슬했던 상황이였으나, 조짐을 느끼자마자 막 바로, (베이킹 소다를 혼합한 물로 비강세척 및 가글, 양치) 를 아침 저녁으로 병행한 결과 도지는 일은 전혀 없었으며 글을 남기는 현재까지도 건강히 잘 지내는 바 입니다.

2019년 3월17일 글 작성 이후, 290일 지난 현재까지도 그 어떤 감기에도 걸리지 않았으며, 급작스런 기온차에 노출되어도 이전과 달리 전혀 감기 기운이 느껴지지 않음을 보고 드리는 바 입니다. 베이킹 소다를 이용하기전 누구보다 심각할 수준으로 코막힘에 본인에게 실로 짜증스러울 정도로 감기를 달고 살았다지만 효과가 이 정도일줄 매 번 놀라움을 금칠 못할 따름입니다.

이전 게시글에도 작성했지만 집안 내력중 비염이 있어서 이맘때면 줄곧 코막힘과 더불어 각종 감기기운이 무작위로 걸린다는걸 다룬적이 있었으나,[필자가 지금 생각해 보아도 다른 이들에 비해 유독 심하다고 여겨질 정도였으며, 환절기때만 되면 훌쩍대는 코 때문에 주변 사람들이 인지할 정도에 휴지를 자주 사용했으며, 특히 국물류 요리를 먹을때 흘러내리는 콧물, 취침전 좌우 양쪽 번갈아 막히는 코로 인해 편히 취침을 못하는 증세. 코가 목안으로 늘 흘러내려가 이물감이 늘 느껴지는 등.] 글을 작성하지 않은 작년 상반기에 이어 후반기 접어들어 처음 이와 연관된 게시글을 작성한 이후 지금 새로이 작성중인 게시글을 남기기까지 단 한번의 감기기운이나, 코막힘 증세가 없음을 재차 확인하게 되었습니다. [실제로 시중에 판매하는 감기약들중 어느거 하나 제대로 효과는 없을뿐더러 되려 졸음만 쏟아지는건 여전하니...] 베이킹 소다물로 꾸준이 비강세척을 한것도 아닌 미세먼지가 심한 날과 그저 하고 싶을때에 기분에 따라 한번씩만 했을뿐인데 실로 효과는 엄청났다는게 제 결론이기도 합니다. 단시간에 함부로 이렇다 하고 결론짓는것에 대해서는 조심스러우면서도 더 지켜보는것에 습관을 들인바 이지만 비염으로 인한 코막힘 증세와 감기 예방에는 정말 효과가 있음이 분명한것 같습니다. [이쯤되면 효과가 있다고 결론 짓습니다.] 어쩌다 감기에 걸렸다 싶으면 그대로 떠나갈 때까지 머물게끔 내버려 두어야 하는 존재라지만 저에게는 이제 옛말이 되어버린듯 싶습니다.

요약 : 코가 막히거나 몸살등 앓는 감기류는 걸리지 않는 상태이며, 콧물도 적당히 줄어든 탓인지 목안으로 흘러들어가는 양도 현저이 줄어든것을 느낌.

외가쪽이 비염내력이 있어서 환절기만 되면 이것이 알아서 종합 감기로 번져버리는 취약한 채질을 약간 물려받은 관계로, 이 맘때면 항상 종합감기로 고생을 하곤 했었습니다. 가글이 감기예방에 실제로 좋다고는 들었고 또한 이와 관련된 컨셉으로 제품 및 광고가 나온적도 있었는데요. 워낙이 의심이 많고 직접 사용해보질 않는 이상, 신뢰하지 않는 성격이라 필자는 그다지 관심이 없었습니다. 시중에서 파는 가글관련 액체들을 사용하다보면 조금씩 먹는것도 그다지 좋을것 같지도 않고 말이죠. 하지만 올 상반기부터 베이킹 소다 생활을 한 이후 먹어도 해롭지 않기에 양치후 입안 치약 잔여물 및 닦이지 않은 치아 미세부위의 살균을 위해 입 안 행굼과 동시, 베이킹 소다 가글 생활을 하기 시작했었습니다. 그 결과 이전 같았으면 환절기때 감기기운이 양쪽 팔과 어깨로부터 슬슬 느껴지기 시작해 바로 몸살이나 코감 목감 등등 무작위로 발병해 짦으면 몇 일, 길면 몇 주간 고생을 해야 했었지만, 소다 가글 이후, 초기 감기기운이 슬슬 느껴지다가도, 금세 사라져 버리곤 하더군요. 상반기에 이어 마른바람이 불어대는 하반기 시즌에는 정확히 두 번 감기기운이 있었지만 전부 이겨내었습니다. 그렇다고 필자가 몸을 항상 따숩게 하는것도 아님에도 개인적으로 효과는 톡톡히 본 셈입니다. [아직 더 지켜봐야 겠지만, 12월달만 넘기면 필자로써 2018년은 감기에 단 한번도 걸려본 적이 없는 해입니다.]

-가글이 감기예방에 효과가 있다는 건 필자가 생활속에서 체험해 본바 사실이였다-

하지만 어떠한 액체로 가글을 하느냐에 따라 그 효과는 천차만별일걸로 예상한다.

-현재 에시악은 잠시동안 복용하지 않는중 입니다.-